Object
Title: Ocena efektów zastosowania wybranych ćwiczeń stóp i stawów skokowych u kobiet w starszym wieku
Abstract:
Wstęp: U osób starszych pogarsza się kontrola postawy prowadząc do zmniejszenia sprawności i zwiększenia ryzyka upadków. W programach zapobiegających upadkom ćwiczenia stóp i stawów skokowych są rzadko uwzględniane. Cel: Ocena wpływu autorskiego programu ćwiczeń na poprawę funkcji stóp i stawów skokowych oraz na zmniejszenie ryzyka upadków u kobiet 60+. Dodatkowo oceniono stopień zaangażowania w realizację programu ćwiczeń nienadzorowanych. Materiał i metody: Do badania zakwalifikowano 102 kobiety (60-90 lat), z czego grupę 53 poddano analizie. Przed i po 6 tygodniach ćwiczeń wykonano testy funkcjonalne (stania jednonóż, „Wstań i idź”, wspięć na palce obunóż) i badanie stabilometryczne. Wyniki: Zaobserwowano zmniejszenie zakresu wychwiań (prawo-lewo) i niewielkie wydłużenie czasu stania na prawej kończynie dolnej. W grupie kobiet o mniejszej początkowej sprawności fizycznej uzyskano istotne statystycznie zwiększenie liczby wspięć na palce, wydłużenie czasu stania na lewej kończynie dolnej oraz skrócenie czasu wykonania testu „Wstań i idź”. Jedynie 57% kobiet zakwalifikowanych do programu ćwiczyło na poziomie połowy zaleconych dni ćwiczeń. Wnioski: 1. Testowany program ćwiczeń prowadzi do poprawy równowagi ocenianej za pomocą testów funkcjonalnych i stabilometrii. 2. Efekty programu ćwiczeń są szczególnie widoczne u kobiet o mniejszej początkowej sprawności fizycz ; nej mierzonej za pomocą testów funkcjonalnych. 3. Zaangażowanie kobiet 60+ w program ćwiczeń nienadzorowanych jest na niskim poziomie.
Place of publishing:
Level of degree:
Degree grantor:
Rada Dyscypliny Nauki o zdrowiu
Promoter:
Gądek, Artur ; Kulesa-Mrowiecka, Małgorzata
Date issued:
Identifier:
Call number:
Language:
Access rights:
Object collections:
Last modified:
Feb 6, 2024
In our library since:
Feb 6, 2024
Number of object content hits:
6
Number of object content views in PDF format
0
All available object's versions:
http://dl.cm-uj.krakow.pl:8080/publication/5016
Show description in RDF format:
Show description in OAI-PMH format:
| Edition name | Date |
|---|---|
| ZB-138366 | Feb 6, 2024 |
Objects
Similar
Gołąb, Agnieszka
Latała, Bożena
Pieniążek, Magdalena
Rzucidło-Hymczak, Anna
Załęcki, Tomasz
Jasiewicz, Barbara
Zawojska, Klaudia
