Search for: [Abstract = "Większość osób funkcjonuje zgodnie ze swoim indywidualnym zegarem biologicznym. W sytuacjach, gdy dochodzi do zmiany rytmu dzień–noc, może wystąpić zaburzenie koordynacji różnych procesów naszego organizmu, na które mają wpływ wysiłek fizyczny i nasza dieta. Celem pracy było zbadanie wpływu ćwiczeń oraz pory dnia na subiektywne odczucia apetytu, spożycia pokarmów oraz stężenie melatoniny i kortyzolu we krwi. W badaniu uczestniczyło 23 niepalących mężczyzn w wieku 24–30 lat, którzy byli stażystami w Państwowej Straży Pożarnej. Na badanie składało się\: Test Wingate \(ocena wydolności beztlenowej\), wizualna skala analogowa do oceny odczucia apetytu \(VAS – Visual Analogue Scale\), skala Borga do subiektywnej oceny zmęczenia po wysiłku \(RPE – Rate of Perceived Exertion scale\). Jednocześnie pobierana była krew do pomiaru stężenia melatoniny i kortyzolu w osoczu. Zaobserwowano, że niezależnie od pory dnia krótkotrwały wysiłek fizyczny o wysokiej intensywności wpływał na zmniejszenie subiektywnej oceny apetytu oraz w konsekwencji powodował zmniejszone spożycie energii. Pora wysiłku fizycznego oraz spożywany pokarm miały wpływ na poziom stężenia melatoniny i kortyzolu. Badania dowiodły, że pora dnia jest ważnym aspektem wpływającym na związki między ćwiczeniami, metabolizmem i apetytem. Zmiany hormonalne są zależne od wielu czynników, ale w tym przypadku, określenie stężenia kortyzo"]
